5 Tips Menghilangkan Rasa Sedih dalam Masalah

   Nah, Saya punya Tips nih cara Menghilangkan Rasa Sedih. Jadi, bagi Anda semua yang sedang bersedih hati, janganlah takut dan khawatir. Anda bisa membaca postingan ini. Setiap manusia, pasti mempunyai masalah yang berbeda. Dan pasti setiap masalah itu disampingi oleh Rasa Kesedihan. Setiap Masalah pasti ada Jalan Keluarnya kok. Silahkan Membacaaa....



1.  Berdoa kepada Tuhan YME
    Nah, ini adalah bagian yang terpenting dari Segalanya. Karena, Tuhan bisa membantu kita di semua jalan masalah. Jika anda mempunyai masalah, ceritakanlah/curhat semua kepada Tuhanmu karena dia pasti bisa membantumu. Dan juga tidak lupa ,jika Tuhan sudah membantu kita menyelesaikan masalah kita, Haruslah kita mensyukuri apa yang telah diberikannya kepada kita. Entah itu dibantu menyelesaikan masalah, atau sebagainya.


2.  Bersosialisasi
    Kita, sebagai manusia. Perlu untuk berkomunikasi kepada orang lain. Sebagaimana diterangkan, Manusia adalah Mahluk Sosial. Nah, janganlah segan segan untuk bercerita kepada sahabat. Mungkin dia bisa membantu kita dalam menyelesaikan masalah, atau mencari Jalan Keluarnya. Karena, sahabat itu adalah orang yang paling berjasa dalam hidup kita. Dia selalu disamping kita , sesaat kita sedang sedih. Dan paling penting, jagalah persahabatan kita jangan sampai putus atau hancur. Dan sahabat juga bisa menghibur kita. So, mengapa harus sedih ? Kan, ada sahabat :)


3.  Refreshing
    Ini adalah Cara yang paling mudah untuk kita Kerjakan. Lakukanlah Rekreasi atau Refreshing ke Tempat Favorit kita. Kita juga bisa mengajak sahabat atau pacar kita untuk Ber-refershing. Bisa kita ajak ke Mall, dan tempat tempat lainnya yang mengandung unsur "Have Fun". 


4.  Cari Hal-Hal yang Menyenangkan
    Hal ini adalah yang paling efektif untuk Menghilangkan Rasa Sedih kita. Kita bisa kok mencari hal hal yang menyenangkan, seperti membaca komik lucu, menonton film lucu, bermain, nge-blog . Dan masih banyak lagi hal hal yang menyenangkan yang bisa kita kerjakan.


5.  Mengikuti Terapi Sad-Sad-tan(Cop-Pas)
    Ini nih, yang paaaling ampuh. Terapi ini namanya Sad-Sad-tan. Bisa juga Terapi ini dijalankan berdua dengan Teman anda. Cekidot :

- Pastikan Posisi anda dalam keadaan tegap Berdiri. Dan Tangan lurus  Kebawah ( Jangan Mengepalkan Tangan)

- Pastikan anda merasa Rileks atau Santai saat Anda Berdiri.

- Mulailah Pejamkan mata…
- Gerakkanlah posisi kepala anda ke-atas ( posisi kepala melihat atap)
- Tariklah nafas dan keluarkan nafas secara berulang-ulang serta perlahan-lahan.
- Angkatlah Kedua Tangan keatas hingga jari-jari kedua tangan anda saling menyentuh satu sama lainnya.
- Bayangkan suara-suara yang mendamaikan hati, seperti bayangkan suara Kicauan Burung, Air terjun, Bunyi Ombak di Pantai.
- Bayangkan anda berada di Pegunungan.. Rasakan Udara yang sangat Sejuk.. Dingin dan juga Segar Menghampiri Anda.. ini sering juga disebut "self-hipnotize"
- Kemudian, Pastikan Gigi Bawah dan Atas menempel.
- Lalu, Bukalah mulut anda& perlihatkan gigi atas-bawah anda yang masih menempel tadi..
- Tahan sebentar.....

- Dan yang Terakhir , Bayangkan anda sedang merasa sedih.

   Jika Terapi ini mau berjalan sempurna, Ajaklah sahabat atau Teman anda untuk mengucapkan "Sugesti" tadi.

Semoga Bermanfaat ya Artikel ini.

                  

                   [Not Co-Pas]